โหดสุส…3 กลไกดึงผีร้ายออกมาจากสมองของคุณ

ตลอดระยะเวลาเกือบ 7 ปีที่ผมได้มีโอกาสเล่น Social Network(SoN)มา ได้มองเห็นถึงสิ่งที่ SoN ได้ส่งผลต่อพฤติกรรมของคนไทยอย่างมากมาย ทั้งในเรื่องของความคิด วิธีคิด อารมณ์ และพฤติกรรม
ย้อนกลับไปคนไทยในสมัยก่อนมี SoN คนไทยเป็นคนขี้อาย ขี้เกรงใจ ไม่กล้าแสดงออกในความคิดเห็นของตนเอง
แต่หลังยุค SoN เป็นต้นมา คนไทยกล้าที่จะแสดงความคิดเห็นออกมาในโลกออนไลน์ โดยในช่วงแรกๆ การพูดคุยยังคงละมุนละม่อม ถ่อยทีถ่อยอาศัย คุยกันด้วยเหตุ และผล
นานวันผ่านไปบนโลกเสมือนจริง โลกที่แค่ยกมือถือออกมา อ่าน แล้วพิมพ์ได้ในทันที สมองส่วนเหตุผลของเราเริ่มทำงานน้อยลง สมองส่วนสัญชาตญาณ(System 1) เริ่มเข้ามาทำงานในด่านหน้ามากขึ้น  จนกลายเป็นระบบอัตโนมัติ(Autopilot) ไปเสียแล้ว
ยุคนี้ เราพร้อมที่จะดึง “ผีร้าย” ภายในสมองของเราออกมาใช้งานได้อย่างง่ายดาย และโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว มีคนที่จิตใจไม่ดี อคติ และคิดลบเป็นธรรมชาติ ก็อาศัยกลไกของสมองนี้ เข้ามาเล่นกลกับสมองของพวกเรา จนในวันนึง เมื่อเราย้อนกลับมาอ่านในสิ่งที่เราเคยเมนท์ ไลค์ หรือแชร์ออกไปอย่างไม่ยั่งคิด เราก็อาจจะรู้สึกเวทนาในจิตใจของตัวเราเองในตอนนั้นเป็นอย่างมาก

แล้วกลไกอะไรที่ เพจผี ใช้ดึง ผีร้าย ออกมาจากสมองของเรา

มันประกอบด้วย 3 กลไกหลักๆ คือ

  1. เน้นดึงความเป็นฮีโร่ อยากเด่น อยากดัง ดูดี ออกมาจากสมองชั้นใน

  2. ปลุกผีร้าย ด้วย Priming effect

  3. ปิดสมองส่วนเหตุผล ด้วย Confirmation bias

อ่านเพิ่มเติม “โหดสุส…3 กลไกดึงผีร้ายออกมาจากสมองของคุณ”

ใช้ Facebook อย่างไร ในการสร้าง “นิสัยใหม่” ให้ลูกของคุณ

father-1633655_1920
บทสนทนายามเช้าระหว่าง ลูกชาย กับคุณพ่อ
พ่อ : โตขึ้น ลูกอยากเรียนอะไรอะครับ
ลูก : ผมอยากเรียนด้านโฆษณาอะครับพ่อ
พ่อ : ลูกคงชอบงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์อะดิ
ลูก : อ๋อ ป่าวอะครับ ผมชอบ “วิจารณ์” คนอื่นๆอะครับ มันสนุกดี
พ่อ : ??? แล้วทำไมถึงเรียนด้านโฆษณาอะครับ
ลูก : ก็ผมเห็นพ่อ วิจารณ์ ทุกคนบน Facebook อยู่ทุกวันเลยอะครับ ดูแล้วน่าสนุกดี ผมอยากทำได้แบบพ่ออะครับ
อ่านเพิ่มเติม “ใช้ Facebook อย่างไร ในการสร้าง “นิสัยใหม่” ให้ลูกของคุณ”

Pro-cras-ti-na-tion จัด-การ-ได้-อย่าง-ไร

“จากการสแกนสมองด้วยเครื่อง fMRI พบว่า ภาวะดินพอกหางหมู(Procrastination) นั้น แท้ที่จริงก็คือ ภาวะที่สมองส่วนหน้า(Prefrontal cortex) ไม่สามารถที่จะเข้าไปควบคุมการทำงานของสมองส่วนอารมณ์(Limbic system) ได้ดีพอ ทำให้การตอบสนอง และการกระทำทั้งหมดเพียงพอให้เกิดอารมณ์พึงพอใจในผลตอบแทนระยะสั้น(Short-term benefit or Gratification) มากกว่าการมองไปถึงผลระยะยาว(Longterm benefit)”
Current neuroimaging research shows that procrastination occurs when various pre-frontal regions of the brain fail in regulating impulsivity.
ticking now on check boxes
อ่านเพิ่มเติม “Pro-cras-ti-na-tion จัด-การ-ได้-อย่าง-ไร”

สะกดสมอง หยุดดินพอกหางหมู (Neuroscience of Procrastination)

เช้าวันจันทร์ คุณมาถึงที่ทำงานแต่เช้า ตั้งใจจะเคลียร์งานทั้งหมดที่ค้างมาจากสัปดาห์ที่แล้ว พอเปิดคอมพิวเตอร์ นั่งไล่เช็คอีเมลล์ไปได้ 20 ข้อความ แล้วเพื่อนร่วมงานก็เข้ามาชวนไปดื่มกาแฟ สุดท้าย งานที่คิดจะเคลียร์ ก็ถูกยกไปเป็นของวันพรุ่งนี้อีกครั้ง…
อ่านเพิ่มเติม “สะกดสมอง หยุดดินพอกหางหมู (Neuroscience of Procrastination)”

3 กลยุทธ์ สยบอารมณ์โกรธด้วย Neuroscience

อารมณ์โกรธ(Anger) เป็นสิ่งที่ทุกคนเจอ และเจอกันวันละหลายๆรอบ

มีศาสตร์ และหลักการทางจิตวิทยามากมายที่สอนถึงวิธีระงับอารมณ์โกรธเมื่อเกิดขึ้นมาแล้ว
หลายวิธีได้ผล หลายวิธีล้มเหลว
มันจะมีวิธีอะไรที่ใช้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่ และใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญ ยืนอยู่บนพื้นฐานของการแพทย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์(Neuroscience) บ้างหรือไม่
เพราะอารมณ์(Emotion) เป็นสิ่งที่เราจับต้องไม่ได้ แต่สัมผัสรับรู้ถึงมันได้ และมันมีแหล่งที่อยู่ที่ชัดเจนในสมองหรือไม่ เพราะถ้ามีจริง ก็เท่ากับว่า เราสามารถที่จะฝึกสมอง(Brain training) ให้ควบคุมอารมณ์ให้อยู่มือได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง อ่านเพิ่มเติม “3 กลยุทธ์ สยบอารมณ์โกรธด้วย Neuroscience”