(ตอนที่ 3)ชนะใจคนง่ายๆ ด้วยเทคนิคเจาะลึกถึงสมองทั้ง 3 ส่วน…เพิ่มสติ และสตางค์ด้วยการกระตุกสมองส่วนหน้า

เคย

ไหมครับ ที่วางแผนไว้ล่วงหน้าอย่างดี ว่าจะต้องทำ ต้องซื้อ หรือต้องไม่ทำ ต้องไม่ซื้ออะไร แต่สุดท้ายก็ไม่สามารถที่จะทำตามที่ตั้งใจ และวางแผนไว้ได้ จนเสียการงาน ความเชื่อมั่นจากเพื่อน ลูกน้อง ลูกค้า รวมไปถึงเสียเงินในกระเป๋าไปแบบที่ต้องมานั่งเคาะหัวตัวเองเมื่อเห็นรายการที่ต้องจ่ายบัตรเครดิตตอนสิ้นเดือน
ทำไมคนเรา ถึงมีความรู้ แต่เอาตัวไม่รอด!!!
แล้วเราจะยังต้องตัดสินใจผิดพลาดในเรื่องที่ไม่ควรพลาดอีกหรือไม่
เพียงแค่เราได้รู้ในเรืองต่อไปนี้ มั่นใจได้ว่า “สติ และสตางค์จะเพิ่มขึ้น”
นั่นก็คือเรื่องของ
“สมองส่วนสัญชาตญาณ(Instinct/Inner/Reptilian Brain) สมองส่วนอารมณ์(Emotional/Middle/Limbic Brain) ที่ชอบเข้ามาก้าวก่าย แย่งการทำงานของสมองส่วนหน้า(Outer/Logical/Frontal Brain) ที่มีหน้าที่ในการวางแผน ตัดสินใจบนพื้นฐานของเหตุ และผลอยู่ตลอดเวลานั่นเอง!!!

Continue reading “(ตอนที่ 3)ชนะใจคนง่ายๆ ด้วยเทคนิคเจาะลึกถึงสมองทั้ง 3 ส่วน…เพิ่มสติ และสตางค์ด้วยการกระตุกสมองส่วนหน้า”

3 กลยุทธ์ สยบอารมณ์โกรธด้วย Neuroscience

อารมณ์โกรธ(Anger) เป็นสิ่งที่ทุกคนเจอ และเจอกันวันละหลายๆรอบ

มีศาสตร์ และหลักการทางจิตวิทยามากมายที่สอนถึงวิธีระงับอารมณ์โกรธเมื่อเกิดขึ้นมาแล้ว
หลายวิธีได้ผล หลายวิธีล้มเหลว
มันจะมีวิธีอะไรที่ใช้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่ และใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญ ยืนอยู่บนพื้นฐานของการแพทย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์(Neuroscience) บ้างหรือไม่
เพราะอารมณ์(Emotion) เป็นสิ่งที่เราจับต้องไม่ได้ แต่สัมผัสรับรู้ถึงมันได้ และมันมีแหล่งที่อยู่ที่ชัดเจนในสมองหรือไม่ เพราะถ้ามีจริง ก็เท่ากับว่า เราสามารถที่จะฝึกสมอง(Brain training) ให้ควบคุมอารมณ์ให้อยู่มือได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง Continue reading “3 กลยุทธ์ สยบอารมณ์โกรธด้วย Neuroscience”